Albicocche Secche: Benefici E Rischi Per Il Corpo Di Donne E Uomini, Recensioni

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

Albicocche secche: come usarle con benefici per l'organismo

Le albicocche secche sono uno dei frutti secchi più apprezzati. Viene consumato liscio, aggiunto ai prodotti da forno e ricoperto di cioccolato. Quali benefici può portare all'organismo? Scopriamo la composizione di questo prodotto e scopriamolo.

I benefici delle albicocche secche

Le albicocche secche sono uno dei frutti secchi ottenuti dall'albicocca. Si differenzia dagli altri "fratelli" (ad esempio albicocca o kaisa) in quanto trattiene la maggior parte dei nutrienti:

• proteina;
• fibra;
• saccarosio;
• potassio;
• calcio;
• ferro;
• vitamina B5;
• fosforo.

Questa composizione consente alle albicocche secche di giovare al sistema muscolo-scheletrico. Ma il vantaggio principale di questa frutta secca è la lotta contro la stitichezza e il miglioramento del tratto digerente.

A causa del contenuto di potassio, le albicocche secche possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Si consiglia di utilizzarlo dopo aver sofferto di infarti e ictus.

Albicocche secche per dimagrire

Da un lato, tutta la frutta secca è ricca di calorie. Nelle albicocche secche, questa cifra è di circa 240 kcal per 100 g Tuttavia, allo stesso tempo, la frutta secca è alimenti molto nutrienti che saturano rapidamente e soddisfano la voglia di dolci. Se sei abituato al tè con i dolci, sostituiscili con albicocche secche. Questo approccio ti aiuterà a sbarazzarti di quei carboidrati extra veloci.

Le albicocche secche vengono anche utilizzate attivamente per purificare il corpo, il che contribuisce a una perdita di peso più morbida. Per questo al mattino a stomaco vuoto si consiglia di mangiare 2-3 cose. Questo metodo pulirà l'intestino dalle masse persistenti e ti aiuterà a perdere peso.

Alcuni nutrizionisti raccomandano di immergere le albicocche secche nell'acqua potabile la sera per questo, quindi l'effetto lassativo sarà più delicato

Le albicocche secche danno

Ora le albicocche secche vengono prodotte utilizzando ossido di zolfo (E220). Questo conservante consente al coltivatore di mantenere il colore brillante e attraente della frutta secca (le albicocche secche naturali sono generalmente marrone chiaro). Se consumato in eccesso, l'ossido di zolfo può causare allergie e accumularsi nel corpo, portando a problemi respiratori. Per evitare tali spiacevoli conseguenze, medici e nutrizionisti consigliano di limitarsi a 4-5 frutta secca al giorno per gli adulti e 2-3 - per i bambini sotto i 12 anni.

Le albicocche secche hanno controindicazioni:

• ulcera allo stomaco o ulcera duodenale;
• diabete;
• malattia della tiroide;
• allergia.

Recensioni

Le albicocche secche sono un ottimo prodotto ricco di vitamine e sali minerali. Se lo usi con moderazione, puoi migliorare il lavoro del tratto digestivo e perdere peso.