7 Modi Per Superare La Pigrizia Che Ostacola La Produttività

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

7 modi per superare la pigrizia e la stanchezza che interferiscono costantemente con il lavoro

Se vuoi davvero, puoi volare nello spazio, ma, come sai, desideri e opportunità non sempre coincidono. La pigrizia, la procrastinazione, la stanchezza e la mancanza di motivazione interferiscono con il lavoro a tutti gli effetti, richiedono tempo prezioso, provocano litigi e incomprensioni. Rimettersi in carreggiata non è facile, ma possibile se segui alcune regole.

Interrompi il solito modo di vivere

Non cercare di tenere il passo con tutto a casa e al lavoro, è importante imparare a delegare alcune responsabilità. Ad esempio, il marito è responsabile del lavaggio dei piatti e dei bambini che fanno le pulizie. Certo, a volte è impossibile riallocare i compiti, soprattutto se sei un subordinato. In questo caso, un buon modo per combattere la stanchezza è prendersi un giorno libero e dormire un po '.

Trova il tempo per rilassarti

Anche dedicare del tempo al riposo e al gioco può aiutarti a far fronte al superlavoro. Fare shopping, incontrare amici, hobby o passeggiare per la città da soli sono azioni semplici ed economiche che “riavvieranno” il cervello e daranno slancio al lavoro.

Sbarazzarsi della "sindrome dello studente eccellente"

La paura di non essere all'altezza di un ideale fittizio è stressante e la paura del fallimento ti impedisce di affrontare il compito. La “sindrome dello studente eccellente” rende difficile capire che non si può fare tutto e farlo sempre alla perfezione.

Sbagliare, essere stanchi, fare qualcosa di sbagliato non è la fine del mondo, ma il diritto di ogni persona. Non c'è niente di vergognoso o sbagliato in questo, quindi a volte dovresti permetterti di essere uno studente povero, in modo da avere la forza per ulteriori risultati.

Presta attenzione solo all'importante

Una giornata lavorativa mal pianificata è spesso la ragione della bassa produttività. Dividendo i compiti in quelli importanti e quelli che aspetteranno, puoi aumentare significativamente la produttività del lavoro, il che significa che ci sarà più tempo per il riposo.

Fai un programma

Il programma ti aiuta anche a portare a termine il lavoro in modo efficiente. Visualizzare attività e scadenze ti aiuta a pianificare la tua giornata lavorativa e ti incoraggia a portarla a termine il prima possibile.

Trova la motivazione

È generalmente accettato che una persona che è oziosa sia pigra, ma questo stato è dovuto a una mancanza di motivazione. Comprendendo quali sono le cose che ti motivano specificamente, portare a termine il lavoro sarà più efficiente. Questo può essere il processo stesso, una ricompensa o anche il desiderio di finire il prima possibile e tornare a casa.

Cambia la tua attenzione

Spostare l'attenzione riduce i livelli di stress ed elimina la noia inutile. Ad esempio, un flusso di lavoro è suddiviso in fasi di lavoro attive di 25 minuti e pause di 5 minuti. Mentre ti rilassi, puoi prendere un caffè o chiacchierare con un collega su argomenti astratti, permettendo così al tuo cervello di riposare.