Quali Alimenti Aiuteranno A Stare Al Caldo Con Il Gelo

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

7 cibi che ti scalderanno in caso di gelo

Nella fredda stagione invernale, all'esterno puoi riscaldarti non solo con bevande forti. Calorici e sani, questi alimenti disperderanno rapidamente il sangue attraverso il tuo corpo, dandoti un calore salvifico.

Borsch caldo

Il ricco borsch caldo ti riscalderà e aggiungerà energia. È meglio cucinarlo su carne grassa: a basse temperature, è un tale cibo che non solo soddisfa la fame, ma si riscalda anche perfettamente. Se di solito non mangi i primi piatti, allora quando fa freddo, non rifiutare il borscht caldo e un pezzo di maiale grasso o agnello in esso.

I ricchi brodi o zuppe sono ottimi per soddisfare la fame e il riscaldamento. E se aggiungiamo loro spezie russe tradizionali - rafano e senape, la pesantezza verrà rimossa dopo un pasto abbondante, quindi camminando al freddo diventerà ancora più caldo. E l'immunità ti ringrazierà.

Grasso

I nutrizionisti consigliano a tutti di mangiare lo strutto in inverno. Le proteine naturali e gli acidi grassi contenuti in esso sono molto necessari per il corpo al freddo. Grasso, saturante di elementi utili, riscalda, migliora la funzione cardiaca e aumenta l'immunità.

Solo i grassi contengono acido grasso arachidonico polinsaturo. Non si trova in nessun altro prodotto, ma è così importante per il normale funzionamento del sistema cardiaco. Questo acido supporta anche il colesterolo e il metabolismo ormonale, quindi non rifiutare un panino con un pezzo di pancetta al freddo. Il suo uso regolare con moderazione darà vigore e migliorerà le condizioni del corpo.

Alga marina

Se hai costantemente freddo, senti freddo, ma allo stesso tempo ben vestito - questo indica chiaramente una mancanza di iodio. Includi urgentemente le alghe nella tua dieta. Satura il corpo di iodio e la costante sensazione di freddo si ritirerà.

Le alghe non sono solo ricche di iodio: sono un vero e proprio magazzino di vitamine del gruppo B, necessarie per il funzionamento delle ghiandole surrenali, producendo l'ormone dell'adrenalina. La mancanza di questo ormone porta a stanchezza e cattivo umore.

Nel freddo invernale è abbastanza possibile rallegrarsi con una porzione di alghe. Basta fare attenzione al fatto che le alghe in scatola sono meno ricche di vitamine e sostanze nutritive, hanno più additivi alimentari. Ottieni un prodotto naturale e fresco.

Zenzero

Questa famosa radice è ricca di vitamine e ha proprietà antivirali. Prepara il tè con pezzi di zenzero: non solo ti riscalderai istantaneamente, ma sosterrai anche il tuo sistema immunitario. Il corpo ti dirà grazie per un tale dono e sarà sempre in buona forma.

Patate

I tuberi di patata contengono molto potassio, che può migliorare la circolazione sanguigna e aiutare con i problemi ai vasi sanguigni. L'assunzione di potassio migliora la circolazione sanguigna nel corpo, prevenendo il congelamento di mani e piedi.

Miele

Bevi il miele più spesso durante la stagione fredda. Non solo riscalderà il corpo, ma ti proteggerà anche dal raffreddore. Non puoi mangiare il miele subito prima di una passeggiata, è meglio mangiarlo dopo essere tornato a casa dalla strada.

Cachi

Una grande quantità di vitamine C, P, calcio e altri nutrienti hanno reso questo frutto molto popolare. È indicato per le persone con problemi alle navi. I cachi aiuteranno a far fronte a emicranie e cadute di pressione, miglioreranno la salute e daranno forza vitale.

Nella stagione fredda questo è particolarmente vero: il cachi aiuta a trattenere il calore nel corpo. A causa dell'aumentato contenuto di calcio, il lavoro del cuore migliora e, di conseguenza, i flussi sanguigni circolano costantemente, non permettendo al freddo di "congelare" varie parti del corpo.