I Giorni Più Severi Della Quaresima

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

I giorni più duri della Quaresima: come vincere la fame

La Quaresima è un evento importante per ogni cristiano. Ma a volte è molto difficile resistere alle restrizioni alimentari. Quali sono i giorni di digiuno più difficili? Prenderemo in considerazione divieti severi e forniremo suggerimenti su come superare la tentazione.

I giorni più duri della Grande Quaresima

Durante tutta la Grande Quaresima, i cristiani dovranno limitarsi a carne, pesce e frutti di mare, burro, uova e prodotti a base di uova e alcol. Ma alcuni giorni sono particolarmente rigidi.

Prima di tutto, questo è il primo giorno della Grande Quaresima - Lunedì pulito. Nel 2019 è caduto l'11 marzo. In questo giorno non puoi consumare nient'altro che acqua pura. Questo giorno, il primo dopo la settimana di Shrovetide, ha lo scopo di purificare una persona sia spiritualmente che fisicamente.

Mangiare secco è una regola molto rigida che richiede il rifiuto di riscaldare il cibo. Aderire a questa "dieta" dovrebbero essere la prima e l'ultima settimana di digiuno (ad eccezione dei giorni per i quali è prescritto il digiuno), nonché ogni mercoledì e venerdì. Questi giorni non sono stati scelti a caso. Mercoledì i cristiani ricordano il tradimento di Giuda e venerdì la crocifissione di Cristo. La chiesa moderna permette in questi giorni di consumare i seguenti cibi:

• pane magro;
• acqua;
• frutta e verdura crude;
• frutta e bacche inzuppate;
• infusi di erbe;
• bevande fredde;
• succhi naturali.

Il cibo secco è molto simile nei suoi principi alla dieta di cibi crudi oggi popolare.

Il Venerdì Santo richiede un rifiuto totale del cibo fino ai Vespri. Nel 2019 cade il 26 aprile. In questo giorno, i cristiani ricordano il tormento di Gesù prima della morte, dopo essere stati condannati a morte. Il Venerdì Santo annuncia la luminosa Pasqua: la risurrezione di Cristo, che arriverà tra tre giorni. Il sabato successivo al Venerdì Santo ha lo stesso nome. In questo giorno, è anche consuetudine rifiutare completamente il cibo, limitandosi solo all'acqua.

A chi sono consentite le concessioni

Le regole con le quali i cristiani ortodossi digiunano sono stabilite nel Typikon. Non indicano che alcuni credenti possano ignorare le restrizioni alimentari. Tuttavia, la chiesa moderna consente e persino incoraggia alcuni parrocchiani a rifiutare l'astinenza dal cibo. Possono mangiare normalmente:

• donne incinte;
• i viaggiatori;
• persone anziane o malate;
• persone impegnate in un duro lavoro fisico;
• minori di 16 anni.

Queste persone possono mangiare pacificamente non solo nei giorni più difficili, ma anche durante il digiuno.

Se un credente non appartiene a nessuna delle categorie elencate, ma non ha sopportato un giorno di Grande Quaresima, va bene. La Chiesa chiede il pentimento e con rinnovata forza di continuare il digiuno. Alla fine, il compito principale del digiuno non è instillare una dieta specifica, ma purificare il corpo e lo spirito di una persona prima della luminosa risurrezione di Cristo.

Se dubiti di poter digiunare, parla con il sacerdote e ricevi una benedizione

Come muoverti velocemente senza danneggiare la tua salute

Restrizioni così rigide possono sollevare una domanda naturale: quanto è sicuro? Non c'è pericolo per una persona sana, ma le persone che soffrono di malattie gastrointestinali (gastrite, ulcere) devono consultare non solo il sacerdote, ma anche un gastroenterologo. Il digiuno non richiede il sacrificio di se stessi e quindi non è necessario morire di fame a scapito della propria salute.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sentirti bene durante il digiuno:

• bere molta acqua pulita. La disidratazione è peggio della fame. Otteniamo un po 'd'acqua dal cibo normale, ma limitandoci al cibo perdiamo anche l'umidità necessaria. Bere almeno 5-6 bicchieri al giorno;
• fare passeggiate nei giorni affamati. L'aria fresca e un'attività moderata aiuteranno a mantenere il corpo in buona forma;
• rinunciare a un'attività fisica seria. Smetti di andare in palestra o fare jogging. Senza carne e pesce nella tua dieta, non sarai ancora in grado di ottenere abbastanza proteine per la crescita muscolare, e quindi tale allenamento sarà più dannoso che buono;
• appoggiarsi ai legumi. Sono loro che sono in grado di compensare la mancanza di nutrienti forniti principalmente dai fast food.

Il digiuno è necessario per il beneficio della condizione fisica e spirituale. Ricorda che il cibo non è l'elemento principale della Quaresima. Non dobbiamo dimenticare la purificazione spirituale: la creazione di buone azioni e il rifiuto del male.