C'è Vita Dopo L'ex: Come Riprendersi Quando Si Separa Una Persona Cara

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

C'è vita dopo l'ex: come riprendersi dopo la separazione

Separarsi da un partner è uno dei momenti più difficili della vita. Alcune persone riescono a far fronte a tutte le difficoltà, ma molte cadono in una grave depressione, da cui è molto difficile uscire. Ognuno reagisce in modo diverso al dolore e all'amarezza della separazione, ma gli psicologi forniscono alcuni suggerimenti utili per aiutarti a superare un periodo difficile della vita. Se hai rotto con la persona amata, leggi questi suggerimenti e cerca di trovare la forza per immergerti in una nuova vita.

Non cedere alle emozioni distruttive

Non dimenticare che la vita è fatta di strisce bianche e nere. Una rottura con una persona cara è un colpo da cui nessuno è immune, quindi non dovresti soccombere disperatamente alle emozioni negative. Non accumulare pensieri distruttivi e cerca di essere distratto da qualcosa di positivo se improvvisamente senti di nuovo risentimento, rabbia e odio. Separarsi da un partner non è la fine della vita, quindi non farti del male. La cosa più importante è attraversare un periodo difficile, e per questo devi lasciar andare tutti i pensieri tristi.

Nessuno è immune da colpi del destino come rompere con una persona cara, quindi fai del tuo meglio per non cadere in emozioni negative.

Accetta che il divario sia definitivo

Prima vieni a patti con il fatto che la rottura è avvenuta e nulla può essere restituito, prima puoi riprenderti. È necessario capire che le relazioni rare durano una vita e in qualsiasi coppia può verificarsi una discordia, che porterà alla separazione. Lascia andare il tuo amore e ti sentirai immediatamente libero. Non ha senso aggrapparsi a una relazione fallita, perché è impossibile incollare ciò che si è rotto senza lasciare traccia.

È necessario fare i conti il prima possibile con il fatto che nulla può essere restituito.

Trova un nuovo hobby

Se trovi un hobby che ti appassiona, la perdita di una persona cara non ti sconvolgerà troppo. La tua attività preferita ti aiuterà a non deprimerti, darà uno scopo alla vita e servirà come potente fonte di energia. Portato via appassionatamente da qualcosa, dimenticherai la grigia quotidianità e le sciocchezze di tutti i giorni. Dopo la rottura, sarai in grado di dedicarti completamente al tuo hobby e raggiungere il successo. Se il tuo hobby viene prima, puoi facilmente superare la rottura con il tuo partner.

Grazie al tuo hobby preferito, puoi dimenticare la grigia vita di tutti i giorni, le sciocchezze e le pause quotidiane

Renditi conto che le relazioni non sono il tuo obiettivo principale nella vita

È generalmente accettato nella società che le relazioni siano la componente principale della vita. Se non ti sbarazzi di questa illusione, sarà molto più difficile sopravvivere alla rottura con il tuo partner. Certo, le relazioni sono molto importanti, ma questa non è la missione principale. Pertanto, non aggrapparsi alle relazioni, non farne l'obiettivo della vita e non costruire illusioni, perché prima o poi inizieranno a crollare.

Renditi conto che le relazioni, in ogni caso, non possono essere una missione e un obiettivo nella vita.

Non contrattare con il tuo partner e te stesso

Spesso, dopo le parole di un partner sulla separazione, le donne iniziano a contrattare e offrono condizioni favorevoli per il ritorno di un uomo. Non c'è bisogno di dire che cambierai il tuo guardaroba o imparerai a cucinare, perché questo non restituirà il tuo partner. Sappi che stai lasciando una donna. Se sei una madre bella, intelligente, istruita e premurosa dei suoi sei figli, allora questa non è una garanzia che la relazione durerà per sempre. E ricorda anche che in una coppia, entrambi i partner sono responsabili, quindi non cercare di incolpare solo te stesso per la separazione.

È molto importante capire che la responsabilità della relazione ricade in egual modo su entrambi i partner.

Non andare agli estremi e non correre a trovare un nuovo partner

Molte persone credono che si possa sopravvivere a una rottura solo se riescono a trovare un nuovo partner, ma questa non è una soluzione al problema. Affronta prima il tuo stato emotivo. Per essere in armonia con te stesso, devi amarti di più. Fare questo dopo la rottura è difficile, e talvolta impossibile. Metti i tuoi interessi davanti agli altri e cerca di uscire dal baratro della disperazione.

Se hai uno stato emotivo instabile, affrontalo prima e non correre alla ricerca di un nuovo partner.

Ricorda tutto ciò che ti ha infastidito nel tuo partner

Prima smetti di idealizzare il tuo ex, più facile sarà per te superare il periodo post-rottura. Scrivi su carta tutto ciò che ti ha infastidito nel tuo partner. Ad esempio, non ha mai aiutato in casa, aveva cattive abitudini, non ha mantenuto le promesse o non gli sono piaciuti i tuoi amici o i tuoi genitori.

Ricorda i difetti del tuo partner e smetti di idealizzarli

Evita i trigger

Smetti di guardare le foto condivise, rileggi la corrispondenza e visita i tuoi luoghi preferiti. Se l'ex amante è ancora presente nella tua vita, non comunicare con lui per un po '. Non c'è bisogno di guardare le sue pagine sui social network ogni due ore. Meglio bloccare solo il tuo ex. Ci vorrà del tempo per riprendersi e guarire le ferite, e ancora una volta vedere una foto di questa persona sarà doloroso e spiacevole.

Blocca il tuo ex sui social media e impedisci a te stesso di spiarlo se ha trovato qualcuno.

Cambia esteriormente

Se vuoi rallegrarti dopo aver rotto con la persona amata, allora vai a fare shopping. Comprati l'articolo che ti piace e non preoccuparti se il tuo ex approverebbe l'acquisto. Se prima tu e il tuo partner avevate un budget comune e stavate risparmiando su qualcosa, ora sentitevi liberi di acquistare ciò che avete sempre sognato, ma che non potete permettervi. Cambia la tua pettinatura se puoi. Un nuovo look ti darà sicurezza e ti farà sentire più attraente.

Lo shopping è un buon modo per tirarti su di morale dopo una rottura.

Cerca dei motivi per essere di buon umore

Cerca sempre di trovare motivi di gioia nelle cose più semplici. Hai ricevuto un complimento, fantastico. Siamo arrivati senza ingorghi - eccellente. La nostra vita è fatta di piccole cose, motivo per cui è così importante prestare attenzione ai più piccoli motivi di buon umore. All'inizio, tutti i momenti piacevoli che ti sono capitati durante la giornata possono essere scritti su carta. Se li leggi prima di coricarti, ti addormenterai con un sorriso sul viso e la certezza che la giornata non sarà vissuta invano e la vita è meravigliosa.

È molto importante trovare motivi di gioia nelle cose più semplici.

È molto difficile separarsi da una persona cara. Se fai uno sforzo, esci da questa storia a testa alta. Non incolpare mai te stesso per quello che è successo e inizia a pensare a te stesso. Migliora te stesso, connettiti con gli amici e cerca sempre motivi per essere felice nelle cose più piccole. Chissà, magari domani incontrerai una persona accanto alla quale sarai veramente felice.