5 Semplici Regole Per Proteggere La Tua Pelle Dall'invecchiamento Precoce

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

5 potenti modi per proteggere la tua pelle dall'invecchiamento precoce e dalle rughe

Rimanere giovane e bella il più a lungo possibile è il sogno di ogni donna. Ma sfortunatamente lo stress, la cattiva ecologia, la dieta squilibrata non hanno il miglior effetto sulla condizione della nostra pelle. Bassi livelli di collagene portano alla formazione di rughe. Per ritardare questo processo, è necessario seguire alcune semplici regole.

Mangia integratori sani

Uno degli integratori più importanti per migliorare le condizioni della pelle è l'omega-3. Gli acidi grassi polinsaturi possono essere presi come pillola o frutti di mare inclusi nella dieta.

Puoi aggiungere questa spezia a vari piatti o anche a una tazza di caffè.

Scegli cosmetici con antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze che prevengono l'invecchiamento dell'organismo in generale e della pelle in particolare.

Scegli creme, capsule o sieri che contengono vitamine C, E, tannino, complessi di amminoacidi, coenzima Q10.

Lenire e proteggere la pelle

Purtroppo la situazione ecologica, soprattutto nelle grandi città, lascia molto a desiderare.

Per rafforzare la barriera protettiva e lenire la pelle dopo il contatto con fattori ambientali negativi, utilizzare sieri che contengono acido ialuronico o niacinamide nella vostra cura.

Prova una maschera per terapia della luce

Novità nel campo della bellezza sono le maschere LED (maschere per la terapia della luce).

Questa maschera aiuta a sbarazzarsi di infiammazioni e irritazioni, riduce flaccidità e secchezza e generalmente ha un effetto benefico sull'aspetto della pelle.

Controlla la nutrizione

Anche le creme e i prodotti di bellezza più costosi non ti aiuteranno a rimanere giovane se non bilanci la tua dieta. Per sembrare più giovane, includi cibi ricchi di vitamina C nella tua dieta: peperoni rossi, arance, mandarini, ecc.

Inoltre, non dimenticare di bere acqua pura. Si pensava che fosse necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ma oggi gli scienziati ritengono che l'acqua dovrebbe essere consumata sulla base di 30 ml di liquido per 1 kg di peso. Ad esempio, se il tuo peso è di 60 kg, devi bere almeno 1,8 litri al giorno.