Cosa Non Fare Subito Dopo Aver Mangiato

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

Bevi il tè, sdraiati e altre 5 cose che non dovresti fare subito dopo aver mangiato

Dopo pranzo, ad alcune persone piace dormire o lavorare e molte vanno a fare una passeggiata. Rimanda queste attività per un po '. La digestione del cibo richiede una discreta quantità di stress da parte del corpo, quindi dopo aver mangiato è meglio rinunciare alle normali attività.

Guidare una macchina

A volte dopo aver mangiato una persona si addormenta. Ciò accade perché il corpo immette energia nella digestione.

Aspetta almeno quaranta minuti, forse questo salverà la tua vita e la sicurezza degli altri.

Per bere il tè

A molte persone piace bere una tazza di tè aromatico dopo cena. Posticipa la cerimonia di circa un paio d'ore. Questo deve essere fatto per almeno due motivi:

• il liquido ridurrà sicuramente la concentrazione di succo gastrico, questo può interrompere la digestione;
• il tè contiene tannini, interferiscono con l'assorbimento del ferro da parte del corpo.

I medici ritengono che i fan della bevanda popolare possano sviluppare anemia nel tempo e, di conseguenza, affaticamento costante e prestazioni ridotte.

Vai in palestra

Non è difficile interrompere la digestione se ti alleni dopo un pasto abbondante. Il tuo corpo cercherà di adattarsi rapidamente all'esercizio, il che ridurrà la quantità e la qualità degli enzimi importanti per la digestione del cibo.

Può succedere il contrario. Durante lo sport, il corpo continuerà a dormire. Ciò è dovuto al fatto che il sistema di rilassamento viene attivato automaticamente in esso. Quindi è possibile anche svenire durante il sollevamento di pesi o un salto difficile.

Qualsiasi frutto

Una fetta di mela può essere consumata 20 minuti prima dei pasti. Ma non è consigliabile mangiare frutta subito dopo pranzo.

Un'ora e mezza dopo aver mangiato, puoi già bere succo naturale, goderti una fetta di arancia o una banana.

Sdraiato sul divano

I medici di solito vietano di assumere una posizione orizzontale subito dopo aver mangiato. Il motivo è che il succo gastrico inizia a fluire nell'esofago e al paziente in questo caso viene fornito almeno il bruciore di stomaco.

Questa regola si applica anche a persone assolutamente sane. Dopo pranzo, è meglio stare seduti in silenzio per mezz'ora. E poi vai a fare una passeggiata, non correre o giocare a pallavolo.

Farsi il bagno

Inoltre, non puoi fare il bagno o la doccia dopo pranzo. L'acqua calda cambia la temperatura corporea e il tuo corpo reagirà sicuramente a questo. Il processo di digestione è sospeso, il che può causare disagio nella regione gastroenterica e anche un lieve dolore.

È meglio lavare solo dopo mezz'ora. Se vuoi assolutamente fare qualcosa, trova un lavoro facile. Ad esempio, spolverare i mobili o lavare i piatti a mano.

Fumare

Un'abitudine popolare ma cattiva influisce negativamente anche sul processo di digestione del cibo. La nicotina ha la capacità di legare l'ossigeno nel corpo. E quando questo elemento vitale non è sufficiente, le cellule iniziano ad assorbire sostanze tossiche.

Pertanto, si ritiene che una sigaretta nel pomeriggio sia pari a una decina di sigarette fumate altre volte. Determina cosa è più importante per te: un dubbio piacere che minaccia la tua salute, o la pace e la sicurezza.