Kefir Con Curcuma Di Notte Per Dimagrire: Benefici, Ricette, Come Prenderlo

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

Kefir con curcuma: un cocktail salutare per dimagrire

Molte persone hanno lottato per anni con il sovrappeso, utilizzando sempre più nuovi modi per perdere peso. Il menu dietetico molto spesso include prodotti a base di latte fermentato sani, ad esempio il kefir. Tuttavia, non tutti sanno che se aggiungi la curcuma a questa bevanda, ottieni un cocktail che diventerà un fedele assistente nella lotta contro i chili in più.

Il kefir con curcuma è efficace per la perdita di peso

Questa è una bevanda naturale che non solo aiuta a combattere l'eccesso di peso, ma ha anche una serie di proprietà positive.

Come funziona

Kefir è il leader nell'utilità tra tutti i prodotti a base di latte fermentato. È ricco di iodio, rame, fluoro e vitamine del gruppo B. Kefir normalizza la microflora e aiuta a purificare il corpo. Se la bevanda è fresca, ha un effetto lassativo e diuretico, grazie al quale viene rimosso il gonfiore. Il kefir contiene proteine necessarie per avviare il processo di combustione dei grassi. E contiene anche più calcio del latte. La bevanda satura bene il corpo e quindi può sostituire la colazione o la cena. Allo stesso tempo, il contenuto calorico del kefir è piuttosto basso: 30-60 kcal per 100 g.

Kefir è il leader tra i prodotti a base di latte fermentato in termini di utilità

La curcuma è ricca di ferro, manganese e potassio. Grazie a questo, il condimento aiuta ad abbattere carboidrati e grassi, rimuove il sodio dal corpo e garantisce la sua disintossicazione. La curcuma abbassa i livelli di colesterolo, accelera il metabolismo e migliora la digestione. Il condimento contiene curcumina, una sostanza che sostiene la salute di organi, muscoli e articolazioni. Grazie a ciò, una persona è in grado di sopportare lo sforzo fisico e riprendersi rapidamente da loro.

La curcuma indiana delle spezie si distingue per il suo ricco colore arancione, il gusto piccante e le proprietà curative

I benefici e i rischi di un cocktail di kefir e curcuma

I benefici di un cocktail kefir e curcuma sono i seguenti:

• accelera il metabolismo;
• normalizza i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue;
• rimuove le tossine e le tossine dal corpo;
• migliora la funzione cardiaca e rafforza il sistema vascolare;
• rafforza il sistema immunitario;
• rafforza denti, ossa e articolazioni;
• aiuta a far fronte all'aumento dell'appetito;
• rimuove il gonfiore.

La curcuma può anche essere dannosa per la salute umana. Ecco perché il condimento può essere utilizzato solo da chi non presenta le seguenti controindicazioni:

• intolleranza individuale. In questo caso, la curcuma può causare nausea, disturbi di stomaco, vertigini;
• gravidanza e allattamento. Il condimento può causare aborto spontaneo;
• colelitiasi. La curcuma migliora la formazione della bile e favorisce la secrezione della bile nel duodeno;
• preparazione per l'operazione. La curcuma riduce la coagulazione del sangue e provoca sanguinamento durante l'intervento chirurgico;
• prendendo anticoagulanti. La curcuma aumenta l'effetto di qualsiasi farmaco per fluidificare il sangue;
• piani di un uomo per concepire un bambino. La curcuma abbassa i livelli di testosterone e riduce la motilità degli spermatozoi;
• malattie croniche (soprattutto del tratto gastrointestinale).

Opinioni nutrizioniste

Come preparare e prendere il kefir alla curcuma

Esistono diverse ricette per un cocktail dietetico con kefir e curcuma:

1. Versare 250 ml di kefir fresco in un bicchiere, aggiungere mezzo cucchiaino di curcuma e mescolare la bevanda. Un componente aggiuntivo di questo cocktail può essere il miele. È sufficiente aggiungere 5 ml.
2. Prendi mezzo cucchiaino di curcuma e aggiungi un po 'd'acqua bollente. Dovresti prendere una pappa. Quando si raffredda, mescolalo con un bicchiere di kefir. Puoi integrare la bevanda con miele e frutti di bosco freschi.
3. Aggiungere mezzo cucchiaino di curcuma e un pizzico di pepe (rosso o nero) a un bicchiere di kefir. Mescola la bevanda e bevi immediatamente.

Questo frullato dietetico può essere consumato una volta al giorno. Si consiglia di farlo a stomaco vuoto o la sera prima di coricarsi.

Un cocktail di kefir con curcuma può diventare uno dei componenti del sistema per combattere l'obesità

Recensioni di una bevanda salutare

Una bevanda a base di kefir e curcuma è infatti un fedele aiuto per perdere peso. Se decidi di sbarazzarti del peso in eccesso con questo cocktail, assicurati di controllare prima le controindicazioni.