Kefir Con Zenzero E Cannella Per Dimagrire - Ricette, Recensioni

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 13:01

Kefir con cannella e zenzero: un delizioso cocktail dimagrante

Per perdere peso, devi includere cibi sani nella tua dieta. Quindi, molte persone conoscono i benefici dei prodotti a base di latte fermentato e spesso bevono kefir a dieta. Se aggiungi ingredienti aggiuntivi a questa bevanda, diventerà un fedele aiutante nella lotta contro l'eccesso di peso. Due condimenti popolari e convenienti sono in grado di creare un cocktail dimagrante dal semplice kefir: cannella e zenzero.

Il kefir con cannella e zenzero è efficace per dimagrire

Il kefir con zenzero e cannella aiuta a ottenere il risultato desiderato nella perdita di peso. Questo cocktail naturale non solo combatte il peso in eccesso, ma ha anche una serie di proprietà positive.

Come funzionano gli ingredienti

Kefir occupa una posizione di leadership tra tutti i prodotti a base di latte fermentato. La bevanda contiene fluoro, iodio e rame, oltre a vitamine del gruppo B. Stimolano la sintesi energetica, accelerano il metabolismo e hanno un effetto positivo sul sistema nervoso. Tra le altre cose, il kefir è una fonte di proteine e supera persino il latte nel contenuto di calcio.

Kefir avvia i processi metabolici, accelera le reazioni chimiche

Lo zenzero si trova spesso nella dieta. La radice di zenzero è ricca di ferro, magnesio, calcio, fosforo e zinco. Contiene anche vitamine A, B1, B2, C e molti utili aminoacidi. Lo zenzero aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso grazie al contenuto di gingerolo. Grazie a lui, il metabolismo viene accelerato, i processi metabolici vengono attivati, le tossine e le tossine vengono rimosse. Se si verifica stitichezza, lo zenzero ha un effetto lassativo.

Lo zenzero è comune nella dieta

La cannella è il leader di ferro, manganese e calcio. Il condimento è anche ricco di vitamine C, A, K, E e gruppo B. Questa composizione chimica spiega la capacità della cannella di sbarazzarsi del peso in eccesso. L'uso della cannella aiuta ad eliminare le sostanze nocive dal corpo, ad accelerare il metabolismo, ad attivare la circolazione sanguigna e ad attenuare la sensazione di fame. Se consumi questo condimento ogni giorno, il corpo inizierà a elaborare lo zucchero in modo più efficiente e manterrà il livello necessario di glucosio nel sangue.

La cannella ha un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue

I benefici e i rischi di una combinazione di kefir, cannella e zenzero

Un cocktail di kefir, zenzero e cannella apporta molti benefici al corpo:

• attenua la sensazione di fame per molto tempo;
• normalizza il tratto digestivo;
• elimina l'edema fornendo un effetto diuretico;
• normalizza le feci;
• aiuta a rafforzare denti, ossa e articolazioni;
• è una bevanda ipocalorica.

Nonostante tutti i benefici, un tale cocktail può aumentare il livello di acidità gastrica.

Per chi è il cocktail kefir, cannella e zenzero?

Il cocktail è adatto a tutti coloro che non hanno le seguenti controindicazioni:

• aumento o diminuzione dell'acidità dello stomaco;
• gastrite e ulcere;
• gravidanza;
• sanguinamento;
• pietre nella cistifellea;
• prendendo farmaci che fluidificano il sangue.

Opinione nutrizionista

Come preparare un frullato dietetico

La ricetta classica si prepara come segue: aggiungi mezzo cucchiaino di cannella e zenzero a un bicchiere di kefir con un contenuto minimo di grassi. Tutti i componenti vengono miscelati e il cocktail viene bevuto immediatamente. Se lo fai dopo più di mezz'ora, quella bevanda perderà le sue proprietà benefiche. È meglio usare bastoncini di cannella e radice di zenzero fresca piuttosto che una polvere già pronta. Il kefir non dovrebbe essere troppo freddo o caldo.

Dopo aver aggiunto le spezie, il kefir acquisisce nuove sfumature di gusto e piccantezza unica

Puoi diversificare il cocktail e aggiungere componenti aggiuntivi lì. Molto spesso, questo è un pizzico di curcuma o peperoncino. Tuttavia, devi stare attento con questi ingredienti. Il peperoncino è controindicato per coloro che hanno infiammazioni dei reni o della cistifellea, malattie gastrointestinali, ulcere gastriche o 12 ulcere duodenali. La curcuma è controindicata per le donne incinte, così come per le persone con malattie della cistifellea e delle vie biliari.

Il cocktail va bevuto 20 minuti prima di un pasto o 2 ore dopo. Bere la bevanda a stomaco vuoto è severamente vietato. Idealmente, dovresti bere un cocktail la sera prima di andare a letto. Ciò massimizzerà l'assorbimento del calcio, che produce ormoni responsabili della combustione dei grassi.

Recensioni

Il kefir in combinazione con spezie salutari può davvero accelerare il metabolismo. La cosa principale è preparare adeguatamente una bevanda dietetica e berla al momento giusto. Prima di provare questo metodo per perdere peso su te stesso, assicurati di leggere le controindicazioni e in nessun caso bere un cocktail a stomaco vuoto.