Insalate Semplici Con Fagioli In Scatola: Una Ricetta Passo Passo Con Foto E Video, Anche Con Uova E Cracker

2024 Autore: Bailey Albertson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 22:37

Insalate di fagioli in scatola: 5 ricette facili in un salvadanaio

I fagioli sono ricchi di oligoelementi e vitamine del gruppo B. È un prodotto sostanzioso e gustoso che può essere utilizzato per preparare salutari insalate. È importante che i fagioli in scatola siano abbastanza economici e, grazie al loro alto contenuto proteico, possano sostituire la carne.

Soddisfare

• 1 insalata di fagioli con crostini di pane
• 2 abbondante insalata di pollo affumicato
• 3 Insalata di fagioli e sedano

• Insalata di 4 Ingrid con pinoli e avocado

  4.1 Galleria fotografica: varietà di lattuga succose dal gusto ricco

Insalata di fagioli con crostini di pane

Una ricetta interessante per gli amanti del crunch. I crostini e le carote coreane aggiungono un sapore piccante all'insalata, mentre i fagioli bianchi aggiungono tenerezza.

Prodotti:

• 250 g di fagioli bianchi nel loro stesso succo;
• 250 g di carote coreane;
• 2 spicchi d'aglio;
• 100 g di maionese;
• per cracker 250 g di pane grigio, 1/2 cucchiaino. sale, 50 ml di olio vegetale e spezie a piacere.

Ricetta:

1. Scolare il succo dai fagioli.

   

   I fagioli bianchi differiscono dai fagioli rossi per un gusto più delicato.

2. Passare l'aglio alla pressa.

   

   Per l'insalata, hai bisogno di aglio succoso e fresco

3. Mescolalo con la maionese.

   

   Maionese e aglio vanno bene

4. Affetta il pane.

   

   I crostini di insalata più deliziosi provengono dal pane grigio.

5. Unisci l'olio con il sale e le spezie.

   

   Prendi le spezie che soddisfano i tuoi gusti

6. Mescolare i cubetti di pane con la marinata e cuocere in forno fino a renderli croccanti.

   

   I crostini sono speziati e aromatici

7. Mescola fagioli e carote alla coreana. Condire e spolverare con i crostini.

   

   L'insalata di fagioli con crostini di pane dovrebbe essere servita immediatamente

Abbondante Insalata Di Pollo Affumicato

Una ricetta super veloce ti aiuterà se la famiglia sta morendo di fame o se sulla soglia compaiono ospiti inaspettati. È delizioso con l'aggiunta di cosce di pollo affumicate.

Le cosce di pollo affumicate sono più grasse dei filetti di petto, quindi l'insalata risulta essere più tenera e soddisfacente

Prodotti:

• 250 g di fagioli rossi nel loro stesso succo;
• 4 uova;
• 250 g di carne di pollo affumicata;
• 1 cipolla;
• 100 g di maionese;
• 1/4 cucchiaino sale;
• un pizzico di pepe nero.

Ricetta:

1. Scolare il succo dai fagioli.

   

   I fagioli rossi si sposano bene con il pollo

2. Bollire le uova.

   

   Aggiungi un po 'di sale all'acqua bollente per pulire le uova più velocemente e più facilmente.

3. Tritatele finemente.

   

   Le uova con tuorlo luminoso rendono l'insalata appetitosa

4. Macina il pollo affumicato.

   

   Assicurati di rimuovere la pelle dalle gambe, ha un sapore sgradevole nell'insalata

5. Tritate finemente la cipolla. Versare sopra l'acqua bollente, dopo cinque minuti, mettere su un setaccio e raffreddare.

   

   L'acqua bollente neutralizza l'amarezza delle cipolle

6. Mescolare la maionese con sale e pepe.

   

   Il condimento a base di maionese aggiungerà un sapore piccante all'insalata.

7. Unisci tutti gli ingredienti e mescola.

   

   L'insalata pronta con fagioli e pollo affumicato può essere servita subito dopo la cottura

Insalata di fagioli e sedano

L'insalata con fagioli e verdure sembra brillante e appetitosa. Sarà particolarmente apprezzato dagli amanti delle verdure o da coloro che non mangiano carne.

Prodotti:

• 250 g di fagioli rossi;
• 2 cetrioli;
• 200 g di sedano gambo;
• 1 cipolla bianca
• 50 g di cipolle verdi;
• 4 cucchiai. l. succo di limone;
• 4 cucchiai. l. olio d'oliva;
• 1/3 cucchiaino sale;
• 1/4 cucchiaino Pepe nero.

Ricetta:

1. Scolare il succo dai fagioli. Taglia i cetrioli a fettine.

   

   Scegli cetrioli freschi e dalla buccia sottile

2. Tritate la cipolla bianca a semianelli.

   

   Le cipolle bianche dell'insalata hanno un sapore più delicato delle cipolle

3. Trita la cipolla verde.

   

   Le cipolle verdi fresche daranno all'insalata un gusto brillante e un aroma estivo

4. Tritate il sedano.

   

   Il sedano contiene solo 14 calorie per 100 g

5. Spremi il succo di limone.

   

   Evita i semi di limone nel condimento per insalata

6. Mescolare con olio, sale e pepe.

   

   Il condimento per insalata al limone è sano e delizioso

7. Condisci l'insalata.

   

   L'insalata di fagioli e verdure fresche contiene molte vitamine

Insalata di Ingrid con pinoli e avocado

Una rinfrescante insalata con pollo, fagioli e verdure fresche è un ottimo piatto per un pranzo o una cena leggera.

La lattuga deve essere fresca, il gusto del piatto dipende da questo

Prodotti:

• 2 filetti di petto di pollo;
• 200 g di fagioli rossi in scatola;
• 2 pomodori;
• 1 avocado;
• 1 peperone giallo;
• 150 g di lattuga;
• 50 g di pinoli.

Ingredienti per la marinata:

• 3 cucchiai. l. panna acida;
• 1/2 cucchiaino sale;
• 1 cucchiaino miscele di condimenti (pepe nero, paprika, rosmarino, timo, aglio granulato);
• 1 cucchiaino aceto di vino.

Componenti rifornimento:

• 2 spicchi d'aglio;
• 1 cucchiaio. l. balsamico;
• 1/4 cucchiaino scorza di limone grattugiata finemente;
• 100 g di yogurt naturale;
• 50 ml di olio d'oliva;
• 3 cucchiai. l. succo di limone;
• 1 cucchiaino senape di Digione;
• 1 cucchiaino miele;
• pepe nero qb;
• 1/2 cucchiaino sale.

Ricetta:

1. Mescola i prodotti della marinata.

   

   La marinata con panna acida rende il filetto di pollo molto tenero

2. Mettere i filetti nella marinata per 1 ora.

   

   Il filetto di pollo deve essere senza pelle

3. Friggere e tagliare a fette.

   

   Friggere il pollo in una bistecchiera assorbirà meno olio

4. Scolare i fagioli.

   

   Puoi prendere i fagioli bianchi per questa insalata, ma quello rosso sembra più luminoso

5. Tritate i pomodori.

   

   Taglia i pomodori con un coltello affilato

6. Taglia l'avocado a fette.

   

   L'avocado si sbuccia facilmente con un piccolo coltello affilato

7. Raccogli l'insalata con le mani.

   

   Quando si affetta con un coltello, l'insalata può perdere la sua succosità e se la raccogli con le mani, rimane croccante.

8. Macina il pepe.

   

   Il peperone giallo darà all'insalata un'ombra brillante

9. Friggere i pinoli.

   

   I pinoli devono essere fritti in una padella asciutta

10. Per condire, mescolare tutti gli ingredienti e sbattere.

    

    Il condimento è molto aromatico

11. Disporre le verdure, i fagioli e i filetti di pollo su grandi piatti piani, condire con condimento, cospargere di noci e servire.

    

    L'insalata di Ingrid con fagioli diversificherà piacevolmente la dieta invernale

La lattuga in questa ricetta può essere utilizzata in diverse tipologie a proprio piacimento. Mescolare le verdure quando possibile, questo arricchirà il sapore del piatto.

Galleria fotografica: varietà di lattuga succose dal gusto brillante

La rucola ha un aroma speziato e un sapore di senape nocciola

La lattuga ha un retrogusto leggero e leggermente amaro con un sottotono di nocciola

La Romaine ha un aroma delicato e un sapore di nocciola dolce-aspra

La Batavia ha un sapore dolciastro ed è molto croccante.

Per esperienza so che in casa è imperativo avere un paio di lattine di fagioli in scatola. Da quello in un pomodoro, i contorni per i secondi piatti sono facili e veloci, ma il prodotto nel suo stesso succo è adatto per fare insalate. Abbondanti, semplici e, soprattutto, molto veloci: le insalate con fagioli aiuteranno sia nei giorni feriali che nei giorni festivi. Nella mia famiglia, tutti adorano i fagioli in combinazione con cracker, pollo affumicato o uova sode. Tali insalate sono facilmente e rapidamente preparate da un bambino più grande, sono così convenienti in preparazione. Cerco di aggiungere più verdure fresche ai fagioli e condisco con succo di limone e burro per ridurre il contenuto calorico del piatto.

Le insalate abbondanti con fagioli sono preparate in modo molto semplice e veloce, anche una casalinga alle prime armi può gestirlo. Possono essere un'aggiunta alla cena o al pranzo, oppure possono anche fungere da piatto principale.